Controle de freqüência cardíaca

Disciplina: Educação Física
Professora envolvida no projeto: Cleunice Ananias.
Ensino Fundamental - 6º e 7° ano
Assunto: Freqüência cardíaca
Duração: 02 aulas

Objetivo Geral:
Levar o aluno a vivênciar as alterações cardíacas de seu próprio corpo.

Tipo: Metodologias
Nas séries de 6° e 7° ano do Ensino Fundamental, o trabalho com a freqüência cardíaca será interdisciplinar, envolvendo, as áreas de Ciências – aparelho circulatório e funcionamento do coração – e Matemática .
Organizar com os alunos uma pesquisa de dados sobre a variação da freqüência cardíaca de repouso e Frequência cardíaca máxima em atividade. .
É fundamental apontar a relação entre freqüência de repouso e atividade física regular, mostrando que a mesma é baixa em atletas, pois o sistema cardiovascular se torna mais eficiente com essa prática. Ilustrar isso com alguns dados de atletas em destaque.
Depois que esses conceitos tenham sido explicados em aula e aplicados em situações de campo, fazer um acompanhamento da própria freqüência cardíaca: basal, em repouso, logo após a atividade física, e de recuperação . Com ela, é possível aumentar a consciência sobre a importância da prática de atividade aeróbia e dos benefícios que ela pode trazer para seus praticantes.
Anexo:
-FICHA( modelo) DE CONTROLE DA FREQÜÊNCIA CARDÍACA

Nome:_______________________________ Nº: ___ Série: ____ Idade: _____
Fórmulas
· freqüência cardíaca máxima: 220 batidas – sua idade= _____
· zona de treinamento aeróbio: 70% a 80% da freqüência cardíaca máxima
· frequência cardíaca em repouso:----------
Complete:
Sua FCM (freqüência cardíaca máxima) é 220 - _____ = _____
70% da FCM = _______
80% da FCM = _______
Sua zona de treinamento aeróbio está entre ______ e _______
Isto significa que ao praticar uma atividade aeróbia regular, a sua freqüência cardíaca deve se manter dentro desse intervalo para que você possa obter ganhos em termos de saúde.

Fotos do desenvolvimento do projeto

Frequencia Cardìaca - pesquisa na STE

OBJETIVOS DESSA AULA:

Dar noção da importancia da frequencia cardiaca aos Aluno do 7 º ano B. Eis as fotos do trabalho realizado com os alunos.